Andrew Huberman miał u siebie gościa rozmawiali w jaki sposób sprawić, że będziesz miał bardziej pozytywne myśli. Zaowocuje to wieloma benefitami na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Zamierzam wzmocnić ten przekaz ale dam Ci do tego inny model myślenia.
Ludzie nie mają opcji nie myślenia. Po przebudzeniu Twój umysł staje się aktywny. Również gdy śpisz, Twój umysł jest ciągle aktywny. Nie masz opcji, żeby nic nie myśleć. Czasami problemem jest, że masz zbyt dużo negatywnych myśli, wtedy to jest coś co możesz kontrolować.
Nie możesz kontrolować czy masz myśli.
Ale możesz w 100% kontrolować czy one są negatywne.
Nazywam to przestrzenią na półce.
… Czytaj dalej »