Recepta na długie życie. Jakość Twojego życia towarzyskiego wydaje się być skorelowana z dobrym zdrowiem. Mam wątpliwość, jeżeli chodzi o korelację ponieważ związek przyczynowy może być odwrotny ale to jest wskazówka, że Twoje życie towarzyskie wpływa na dobre zdrowie.
Myślisz, że byłbyś zdrowy, jeżeli Twoje życie miałoby więcej sensu?
Budzisz się i wiesz dlaczego istniejesz, wiesz po co jest Twoje życie i wiesz po co jest Twoje życie pozagrobowe. Pomaga to szczególnie Twojemu zdrowiu psychicznemu.
A co myślisz o przebywaniu więcej poza domem? Co myślisz o ruchu?
Oto moja hipoteza: jeżeli ciało się rusza wtedy daje Ci dobre zdrowie. Wtedy Twoje ciało i Twój umysł zapewnia Ci potrzebne środki do robienia tego co planujesz.
To jest tłumaczenie fragmentu podcastu Scotta Adamsa, autora Jak przegrać prawie wszystko i wyjść z tego zwycięsko. Zdarza Ci się czasami mylić z przyczynę ze skutkiem? Myślisz, mam słabe zdrowie dlatego nie będę się ruszać. A zastanawiałeś się, że masz złe zdrowie dlatego, że się nie ruszasz? Przekonałeś kiedyś kogoś do ruszania się więcej? Daj znać w komentarzu. Rafał Gogłoza, autor bloga
Recepta na długie życie – ciało daje to, czego potrzebujesz
Na przykład, jeżeli biegasz codziennie, ciało dostarczy Ci lepszą wydolność i to bieganie będzie łatwiejsze. Tak jakby ciało i umysł było zgodne z tym co robisz.
W naszej cywilizacji spędzamy niesamowitą ilość czasu siedząc z telefonem w ręku albo przed komputerem, tylko siedząc w jednej pozycji i nie ruszając się.
Jakie bodźce odbiera Twoje ciało gdy siedzisz? Co ono powinno Ci dostarczyć? Jakie są wtedy Twoje potrzeby? Jak ono reaguje?
Ciało „myśli”, że nie potrzebujesz być żywy.
Widzi, że nie szukasz sposobu na reprodukcje, widzi, że nie robisz tego do czego zostałeś ewolucyjnie stworzony.
Recepta na długie życie – umysł próbuje Cię zniszczyć?
Twoje ciało i Twój umysł sądzą, że równie dobrze możesz nie żyć, bo nie ma w Tobie celu. Nie jesteś częścią użytecznego świata, patrzysz tylko na ekrany.
Myślę, że umysł próbuje Cię zabić, bo nie robisz nic użytecznego, po prostu siedzisz.
Oto moje przewidywania, w ciągu najbliższych pięciu lat, będzie więcej historii o tym, że trzeba ruszać się więcej, a nie siedzieć w jednym miejscu.
Oto powód, dla którego mam tą hipotezę. Od zawsze obserwuję co robię w czasie dnia i jak się potem czuję. Czy też tak masz? Czy analizujesz co jadłeś dzisiaj i jak się dzisiaj czujesz? Robię to każdego dnia. Czuje się jakbym miał przewagę ponieważ tak robię.
Aktywny czyli potrzebny
Powiem Ci, że w dni, gdy jestem aktywny fizycznie i nie mam na myśli tylko ćwiczeń. Może być sprzątanie domu, pokoju. Wtedy czuje się zdecydowanie lepiej.
Jak się czujesz gdy masz dzień, kiedy dużo się ruszasz? Kiedy dzień masz wypełniony ruchem? Jak się wtedy czujesz?
Jesteś wyczerpany ale czujesz się wspaniale.
Dlatego przepowiadam, że za 5 lat będzie coraz więcej historii o tym, że nie ruszamy się wystarczająco dużo. To sygnał dla naszego mózgu, że nie musi się wysilać dla utrzymania dobrego zdrowia.
Jeżeli ruszałbyś się więcej Twój mózg zdecydowałby, że potrzebuje więcej tego zdrowego człowieka robiącego potrzebne rzeczy, więc dałby Ci dobre zdrowie.