Jak NIE wrócić do biura?

jak nie wrócić do biura

Wyobraź sobie, że
szef przychodzi do Ciebie i mówi. Pandemia się kończyła pora wrócić do biura.

Jak powiedzieć nie, gdy osoba po drugiej stronie ma pełnie władzy a Ty jej nie masz?

Twój szef ma pełnie
władzy i może Cię zwolnić. A Ty chcesz wyjść z tej rozmowy z dobrą reputacją.
Podczas tej rozmowy usuwasz:

  • Opcje
  • Argumenty
  • Wybór

Jeżeli Ty z jakiegokolwiek powodu nie chcesz tego robić, nie chcesz wrócić do biura. Co wtedy robisz? Jak się zachowujesz? Szczególnie jeżeli nie chcesz być zwolniony.

Czytaj dalej »

Jak hakować umysł?

jak hakować umysł

Zaczynasz życie z
zestawem genów na wejściu. Potem różne traumy, kształtują Twój umysł. Możesz
jednak kształtować mózg umiejętnie go hakując.

Hakowanie mózgu to coś co robisz celowo, żeby go zmienić.

Czy patrzenie na
siebie jak na sumę genów i traumy to jest uproszczenie? Oczywiście, że tak. Ale
to uproszczenie celowe.

Przeformułowanie
(re-frame) nie zawsze tworzy coś bardziej precyzyjnego. Dziwne w rzeczywistości
jest to, że czasem nie precyzyjny jej wygląd jest bardziej funkcjonalny i
praktyczny. Czasami tego potrzebujesz.

Zgoda, czasami wierny obraz rzeczywistości jest tym czego potrzebujesz ale jest wiele sytuacji, gdy nieprecyzyjne spojrzenie jest lepsze.

Czytaj dalej »

Jak programować umysł?

programować umysł

Spytasz: dlaczego mam programować umysł? Zdarza Ci się, że mózg nie spełnia swojej roli? Nie sprawia, że czujesz się szczęśliwy.

Świat zewnętrzny wpływa na Twój mózg. Wpływa na Twoje samopoczucie.

Pomyślisz sobie, że to trywialne. Przecież każdy to wie, że gdy jest trudna sytuacja w pracy to przekłada się potem na relację z najbliższymi i na samopoczucie.

Albo gdy jest listopad albo grudzień i nastrój oscyluje w granicach zera bezwzględnego.

Albo, gdy jesteś na wakacjach, to okoliczności przyrody mają swoje odwzorowanie w dobrym humorze. Jest dużo słońca, wtedy czujesz się inaczej.

W chwilach, gdy umysł sprawia, że nie jesteś szczęśliwy, nie czujesz się tak jakbyś chciał. Próba wykrzesania z siebie optymizmu i przearanżowania myśli czasami nie daje pozytywnych rezultatów. Analizowanie problemu i szukanie dna, nie daje rozwiązania.

Wtedy możesz sięgnąć po narzędzie, które jest dostępne dla Ciebie. Po świat zewnętrzny, zmienić swoje otoczenie i dzięki temu zmienić, to w jaki sposób się
czujesz.

Nie jesteś przekonany, że można czuć się inaczej bez rozwiązywania problemu?

Czytaj dalej »

Jak produktywnie myśleć o koronawirusie?

koronawirusie

Poniżej znajdziesz najlepsze fragmenty rozmowy Navala Ravikatna* i Scotta Adamsa* o koronawirusie (COVID-19).

Jak Scott i Naval mówią: masz inne nastawienie, gdy coś robisz. Nawet jeżeli to nie ma wielkiego wpływu na to co się wydarzy, to masz świadomość, że coś zrobiłeś.

To wpływa na Twoje poczucie spokoju.

A czy to nie o to nam chodzi?

O spokój umysłu i świadomość, że zrobiłem wszystko co w mojej mocy.

Jak się przygotować?

Jak wirus zmieni nasze zachowania?

Przyszłość wirusa.

Czytaj dalej »

Jak działają komplementy?

komplementy

Pamiętasz kiedy ostatnio usłyszałeś dobre słowo? Można powiedzieć: komplement. Zgodzisz się, że żyjemy na deficycie dobrych słów. Częściej dostajemy prztyczki w nos. W domu, w pracy albo od przypadkowych nieznajomych.

Ale to bardzo delikatnie powiedziane. Czasami wygląda jakby szef się uwziął i celem jego życia było zepsucie nam dnia. Nawet, jeżeli zrobisz coś dobrze, to i tak znajdzie coś do czego można się przyczepić. 

W domu partner też nie ma wyrozumiałości i widzi tylko potknięcia, które z lubością wyolbrzymia, i robi awantury o Bóg wie co.

Można powiedzieć świąteczna gorączka albo nastrój świąt w krzywym zwierciadle.

Czytaj dalej »

Jak zarządzać ryzykiem?

Jak zarządzać ryzykiem

Jak zarządzać ryzykiem czyli jak mądrze ryzykować?

I przegrać prawie wszystko ale wyjść z tego zwycięsko.

Oczywiście wiele zależy od osobowości. Dla hiper ostrożnych ryzyko to wybór nowego gatunku herbaty. Zmiana tych znoszonych starych dżinsów, wymiana 15 letniego plecaka. Albo telefonu z pękniętą szybką na nowy. Ostrożnie spędzają wakacje od lat w tym samym miejscu.

Odnajdujesz się w tych sytuacjach? Ja tak. W niektórych. Czasami.

Inni najbardziej lubią zapach napalmu o poranku. Napędza ich adrenalina. Codziennie mogliby robić coś innego. Są zmianą, są żywiołem. Poruszają się nawet siedząc w miejscu. Nie mogą zasnąć bo przed snem mają burzę pomysłów, na temat kolejnego dnia. Nie mogą się już doczekać poranka.

Choć czy można powiedzieć, że mamy przypisany typ osobowości? Moje myśli zmieniają się mniej więcej 10 razy w przeciągu minuty i to jest mieszanka ostrożności i ryzyka.

Ty też zapewne tak masz, że czasami masz po dziurki w nosie tego co teraz robisz i chętnie zająłbyś się czymś innym. Nowym. Czego jeszcze w życiu nie robiłeś ale uważasz, że byłbyś w tym dobry. Gdyby tylko było trochę, czasu, pieniędzy i odwagi.

To jak zarządzać ryzykiem i nie i nie stracić wszystkiego. A przy tym coś zyskać?

Czytaj dalej »

Jak spać mniej i mieć więcej energii?

Jak spać mniej

Możliwe, że też tak masz. Śpisz relatywnie dużo a budzisz się niewyspany i zmęczony.

Myślisz, nic się nie stanie, jak wyłączę budzik i zostanę w łóżku. Jeszcze tylko jedna drzemka.

Potem jakoś ścisnę ten czas i wszędzie zdążę, albo zostanę dłużej w pracy, nic się nie stanie.

Wstajesz i zamiast być pełny energii zastanawiasz się, jak się doładować. Jesteś ekspertem w nastawianiu kawy będąc półprzytomny.

To przez kilka lat było moje doświadczenie (pomijając kawę).

Tak było 5 lat temu czyli jeszcze przed erą Scotta Adamsa.

Czytaj dalej »

Publiczne przemawianie z domu? Czyli dlaczego opublikować pierwszy film na YouTube.

publiczne przemówienia

Wyobraź sobie, że wychodzisz na scenę. Publiczność czekała na Ciebie. Dostałeś oklaski na wejście. Jesteś w uprzywilejowanej pozycji. Ty możesz mówić, wszyscy inni mogą tylko słuchać.

Jeżeli przeszedłeś trening, masz doświadczenie i odpowiedni typ osobowości, wtedy gratuluję, zapewne czujesz się komfortowo w tej sytuacji.

W przeciwnym wypadku, zapewne zastanawiasz się gdzie się schować i dokładnie wiesz co ludzie sobie o Tobie pomyślą.

To też moje doświadczenie.

Ego zastawiło pułapkę i paraliżuje moje ruchy. Dlatego postanowiłem je przechytrzyć.

Czytaj dalej »

Najważniejsza umiejętność w 2020?

najważniejsza umiejętność w 2020

– Co chciałbyś dzisiaj do obiadu? – zapytała mama Scotta Adamsa trzymając w ręku dwie puszki. W jednej była konserwowa kukurydza w drugiej fasola.

– Wszystko mi jedno mamo – odpowiedział Scott.

– Posłuchaj mnie uważnie dziecko. Życie to sztuka wyboru, musisz nauczyć się decydować. Zaczynając od najmniejszych spraw. Jeżeli nie, ktoś zdecyduje za Ciebie, a tego byś nie chciał.

Tę historię opowiadał kiedyś Scott Adams. Jak widzisz od małego uczył się podejmować decyzje. I za każdym razem, gdy postawione było przed nim pytanie musiał wybrać.

Dopełniając obraz. Wyobraź sobie, że zazwyczaj do wyboru były właśnie te dwie puszki: kukurydza albo fasola.

Sprawa zaczyna się komplikować, gdy są więcej niż dwie możliwości.

Czytaj dalej »

Jak znaleźć przyjaciela?

Jak znaleźć przyjaciela

Ten wpis mógłby mieć też tytuł: Jak zostać piłkarzem Barcelony. Jak przepłynąć Atlantyk kajakiem. Jak zbudować firmę i mieć 100 milionów przychodów. Jak zdobyć literacką nagrodę nobla. Jak polecieć na Marsa. Jak zostać posłem. Jak zostać CEO w Google. Jak zarobić na mustanga. Jak znaleźć drugą połowę. Jak wychować dziecko. 

No dobrze, może wszystko poza tym ostatnim.

Zastanawiasz się zapewne co łączy te pomysły?

Oczywiście, nie podchodzisz do nich bez przygotowania, potrzebujesz umiejętności, żeby je osiągnąć.

Również są one bardzo konkretne.

Dobrze wiedzieć co się chce. Ale jeszcze lepiej wiedzieć jaki system zastosować.

A co gdybym Ci zaproponował, że przeniesiesz się z obecnego miejsca do miejsca, gdzie będziesz miał większą szansę na powodzenie?

Czytaj dalej »