Badanie z Gilmore Health News pokazuje, że poszukiwanie szczęścia często nie sprawia, że ludzie są szczęśliwi.

Oto dlaczego myślę, że to ma sens. Powód dla którego, nie możesz osiągnąć szczęścia jest taki, że ono nie jest rzeczywiste.

Możesz gonić za dzikim zwierzęciem. Podążać za piłką, która toczy się po stoku, za psem lub samochodem. Możesz to robić, bo wszystko jest rzeczywiste.

Nie możesz podążać za szczęściem. Możesz być szczęśliwy ale nie możesz podążać za szczęściem.

Szczęście jest produktem ubocznym. Najpewniej zabierze Cię tam sens czyli dawanie wartości.

To jest tłumaczenie fragmentu podcastu Scotta Adamsa, autora Jak przegrać prawie wszystko i wyjść z tego zwycięsko. Gonisz za szczęściem? Czy gonisz za karierą? Robisz więcej dla siebie czy dla innych? Zgadzasz się z tym co twierdzi Scott, że tylko pogoń za sensem daje szczęście?

Skupienie na innych

Sens (ang. meaning) – czyli zazwyczaj to się wiąże z robieniem czegoś dla innych ludzi, bycie użytecznym dla innych. Posiadanie dzieci i bycie dobrym rodzicem, albo wykonywanie pracy, która jest ważna dla świata, wynajdywanie czegoś albo robienie tego co Elon Musk – uratowanie świata przed długiem. To może dać Ci sens.

Skupienie się nie na sobie, na swoim życiu wewnętrznym ale na innych.

Ale jeżeli wszystko co robisz, to byłaby ciężka praca, to również nie sprawiłoby, że będziesz bardzo szczęśliwy. Wypaliłbyś się i nie zostałoby wiele.

Oto formuła Scotta na szczęście:

• Nie możesz go gonić, nie goń go
• Ale możesz sprawić, żeby to się stało, przez angażowanie się w to co daje sens.

80/20 formuła na szczęście

Dlatego powiedziałbym, że powinieneś spędzić około 80% czasu goniąc za tym co daje sens. Wliczam tutaj ten czas, który przeznaczasz na higienę osobistą, ubieranie, jedzenie i sprzątanie, to pomaga Ci zorganizować inne sprawy.

80% czasu powinieneś spędzać nad czymś użytecznym.

20% czasu przeznaczyć na przyjemności.

Jeżeli odwrócisz proporcje i 80% będziesz gonił przyjemności stwierdzisz, że daje Ci to przyjemność ale nie daje poczucia szczęścia.

80/20 to zdrowa proporcja. 80% poświęcasz dla świata a 20% na przyjemności. Jeżeli nie doznasz 20% przyjemności rozpadniesz się. Po prostu wymagamy przyjemności każdego dnia.

Jeżeli dostaniesz za dużo przyjemności, nie będziesz szczęśliwym. Jeżeli dostaniesz za mało też będziesz odczuwał niedosyt.