Pogoń za szczęściem

Scott AdamsScott Adams
pogon za szczesciem

Badanie z Gilmore Health News pokazuje, że poszukiwanie szczęścia często nie sprawia, że ludzie są szczęśliwi.

Oto dlaczego myślę, że to ma sens. Powód dla którego, nie możesz osiągnąć szczęścia jest taki, że ono nie jest rzeczywiste.

Możesz gonić za dzikim zwierzęciem. Podążać za piłką, która toczy się po stoku, za psem lub samochodem. Możesz to robić, bo wszystko jest rzeczywiste.

Nie możesz podążać za szczęściem. Możesz być szczęśliwy ale nie możesz podążać za szczęściem.

Szczęście jest produktem ubocznym. Najpewniej zabierze Cię tam sens czyli dawanie wartości.

… Czytaj dalej »

Kluczowe bodźce

Scott AdamsScott Adams
bluczowe-bodzce

Kolejne badania pokazują, że aktywność fizyczna może zwiększyć umiejętności umysłowe.

Czy możemy w tym momencie się zatrzymać i stwierdzić, że nauka nie ma żadnych wątpliwości, że aktywność fizyczna sprawia, że jesteś mądrzejszy.

Nie masz chyba, żadnych wątpliwości, że sprawia, że Twój mózg lepiej działa, sprawia, że jesteś szczęśliwszy, poprawia Twój nastrój, jesteś lepszy w relacjach, sprawia, że jesteś lepszy w pracy. Jesteś lepszy pod każdym względem.

Czy tylko mi się wydaje, że gdybyśmy tylko rozwiązali problem: jak zmotywować ludzi do tego, żeby wstali i poszli na spacer to żylibyśmy w innym świecie.

Jeszcze jeden argument to poruszanie się z przyczyn patriotycznych. To jest jedyny sposób, żeby uczynić kraj zdrowym.

… Czytaj dalej »

Jak kontrolować negatywne myśli?

Scott AdamsScott Adams
jak-kotrolowac-negatywne-mysli

Andrew Huberman miał u siebie gościa rozmawiali w jaki sposób sprawić, że będziesz miał bardziej pozytywne myśli. Zaowocuje to wieloma benefitami na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Zamierzam wzmocnić ten przekaz ale dam Ci do tego inny model myślenia.

Ludzie nie mają opcji nie myślenia. Po przebudzeniu Twój umysł staje się aktywny. Również gdy śpisz, Twój umysł jest ciągle aktywny. Nie masz opcji, żeby nic nie myśleć. Czasami problemem jest, że masz zbyt dużo negatywnych myśli, wtedy to jest coś co możesz kontrolować.

Nie możesz kontrolować czy masz myśli.

Ale możesz w 100% kontrolować czy one są negatywne.

Nazywam to przestrzenią na półce.

… Czytaj dalej »

Jak pozbyć się poczucia straty?

Scott AdamsScott Adams
poczucie straty

Cierpisz z powodu straty? Miałeś kiedyś uczucie, że żałowałeś, że coś zrobiłeś albo czegoś nie zrobiłeś? Czułeś to kiedykolwiek?

Pytam, bo ja tego nie czuję.

Oczywiście, że zrobiłem rzeczy, które się nie powiodły. Ale nigdy nie miałem uczucia, które mógłbym zidentyfikować jako poczucie straty albo żalu jako dorosły. Jako młoda osoba, myślę, że mi się zdarzyło.

Poprosiłem Ginę, żeby ze mną zatańczyła. Ona odmówiła, to zrujnowało mi wieczór i czułem się okropnie przez dwa lata żałowałem, że zaprosiłem ją do tańca.

Ale jako dorosły? Czy czułem kiedyś żal podjętych decyzji? Czy miałem poczucie straty?

Nie.

… Czytaj dalej »

Związki w erze robotów

Scott Adamsprzyszłość
związki i roboty

H. Perl Davis – influencer, która ma do powiedzenia wiele kontrowersyjnych opinii na temat małżeństwa, mówi o tym, że w większości to kobiety inicjują rozwody i rozstania.

Wiedziałeś o tym? Jeden z przykładów statystycznych, które ona podaje jest: Kobiety będące po studiach inicjują rozwody w 90% przypadków.

Czy to jest zaskakujące? Nie!

Zakładam, że kobieta będące po studiach potrafi zarabiać pieniądze, więc nie musi zgadzać się na jakąś nie idealną sytuację w związku dla pieniędzy. Ponieważ, przede wszystkim może dostać pieniądze z rozwodu albo już ma lepszą pracę niż partner. Posiadanie zaplecza finansowego sprawia, że jest mniej skłonna do pozostawania w małżeństwie dla pieniędzy.

Łatwiejszy dostęp do pieniędzy wyjaśnia, przynajmniej częściowo, spadek liczby urodzeń.

H. Perl Davis prowokuje jeszcze bardziej, gdy mówi, jest, że kobiety już nie dają mężczyznom wartości.

Kupujesz to?

… Czytaj dalej »

Skuteczne rady dotyczące związku?

Scott Adamszwiązki

Zaskakujące wyniki badań! Dzięki nauce stwierdziliśmy..

Pamiętasz jak zwykłeś słyszeć od kobiet, że jeżeli tylko mężczyzna, po powrocie z pracy, zająłby się obowiązkami domowymi, to wtedy miałby okazję na więcej zbliżeń?

Dowiedzieliśmy się, że najseksowniejsza rzecz, jaką mężczyźni mogą zrobić to: pozmywać, zająć się odkurzaniem, ugotować.

Wielu z Was powie: „Wreszcie! Złamałem kod. Wszystko co muszę zrobić to pozbyć się odrobiny kurzu, ugotować jedzenie, posprzątać po sobie, zająć się dziećmi i wtedy czekają mnie super atrakcje! WOW”.

To mi mówiono przez jakieś 20-30 lat.

… Czytaj dalej »

Jak pozbyć się natarczywych myśli?

Scott AdamsScott Adams

Jednego dnia na live stream ktoś mnie zapytał o przeformułowanie (re-frame):

Jak wyjść ze swojej głowy? Jak pozbyć się natarczywych myśli? Przestać rozmyślać i mieć złe myśli.

Zasugerowałem przeformułowanie, którego ja używam, i które działa. Mówię:

„Wynoś się! Wynoś się z mojej głowy.”

Dlaczego to działa? Jesteś osobą, która ma dwa kompletnie różne życia. To jest klucz. Jest część Ciebie, która żyje tylko w Twojej głowie. Kiedy myślisz o przeszłości albo o przyszłości, która dosłownie nie istnieje. Jest wymyślona. Oczywiście przeszłość istniała w jednym punkcie w czasie ale teraz to są tylko myśli.

Masz też myśli, co będzie się działo w przyszłości. Martwisz się przyszłością i ta przyszłość też nie istnieje. Więc życie, które masz w swojej głowie jest kompletnie wymyślone.

… Czytaj dalej »

Jak zmienić stres na energię?

Scott AdamsScott Adams
jak-zmienić-stres-na-energię

Oto przeformułowanie (re-frame) od doktora Andrew Hubermana:

„Stres mobilizuje zasoby. Więc zamiast mówić, czuję się dzisiaj tak źle, bo jestem zdenerwowany i zestresowany.” To oczywiście sprawi, że będziesz się czół źle. Natomiast, jeżeli określisz, że poczucie zdenerwowania, fizyczne i psychiczne zestresowanie również podnosi zdolności poznawcze, co jest tym po co zostało stworzone.

Część powodów dla których jesteś zestresowany i masz tą reakcję walki albo ucieczki (figt or flight) jest podniesienie Twoich możliwości, żeby rozwiązać problem. Więc powinieneś patrzeć na fakt, że masz podniesione możliwości, niż skupianie się na tym, że to nie jest przyjemne uczucie.

To jest coś czego ja też używam, które jest trochę inne ale prowadzi do tego samego miejsca.

Nigdy nie strać złego dnia (Never waste a bad day).

… Czytaj dalej »

Podejmij ryzyko i wróć do żywych

Scott AdamsScott Adams

Mike Cernovich pisze, że połowa męskich samobójstw to ludzie bez nadziei. Jeden z ekspertów pisze, że samobójstwa które widzi to nie są mężczyźni z problemami psychicznymi. To ludzie, którzy spokojnie popatrzyli na swoją sytuację i stwierdzili, że nie może się poprawić.

Cernovich radzi: „Podejmuj więcej ryzyka i tak jesteś już martwy”.

Zmierzyć się z tym poważnym tematem. Dam Ci przeformułowanie (re-frame), które sprawi że te myśli odejdą.

To przeformułowanie sprawiło, że wciąż jestem przy życiu: „Jeżeli wygląda, że już nigdy nie będziesz szczęśliwy, wystaw się na większe ryzyko”.

Obudzi Cię to od razu.

… Czytaj dalej »

Determinacja, talent czy wiarygodność?

Scott AdamsScott Adams
determinacja wiarygodność

Sam Altman, CEO Open AI, sławny z Chat GPT wypowiadał się na pewnym wydarzeniu i mówił o sukcesie:

„Najbardziej niedocenianą cechą jest bycie zdeterminowanym. Jest to ważniejsze niż bycie mądrym, posiadanie dobrej sieci znajomych lub wspaniałego pomysłu.”

Czy to brzmi mądrze? Oczywiście on wie, jak sukces działa, bo osiągnął wielki sukces i zna wielu ludzi sukcesu. Więc tu nie chodzi o to, żeby być mądrym. Tutaj chodzi o determinację bardziej niż inne sprawy. Podążaj za swoją pasją.

Nie chcę za bardzo niszczyć Twoich iluzji, ale pochylmy się nad tym stwierdzeniem.

… Czytaj dalej »