3 narzędzia do walki z problemami

Scott AdamsMotywacja
3 narzędzia do walki z problemami

Zmienię dzisiaj Twoje postrzeganie. Zabiorę Twoje problemy albo je zmniejszę. Jest to temat, który słyszałeś poprzednio, ale za każdym razem, gdy to usłyszysz. Stajesz się silniejszy.

Myślałeś już o tym. To co powiem będzie momentami oczywiste ale wciąż będzie działać. Ta oczywistość sprawia, że się na tym skupiasz a prawdziwe staje się to, o czym myślisz.

Więc zabiorę Twoje myśli z miejsca, gdzie Cię trapiły. Na myślenie o czymś, co sprawi, że będziesz się czuł lepiej. Wszystko co zrobię, to zmiana Twojego punktu skupienia. To wystarczy.

Wydarzenia z przeszłości: jak PTSD albo trauma, której doznałeś, one prześladują Twoje myśli.


One są częścią czegoś, co nie istnieje: historii.

… Czytaj dalej »

Jak przerwać złą passę?

Scott AdamsMotywacja
jak przerwać złą passę

Jak przerwać złą passę?

Miałeś kiedyś złą passę? Jak myśleć o niej w innych kategoriach. To przeformułowanie (re-frame), którego używam cały czas. To kompletnie zmieni Twoją optykę.

Załóżmy, że wpływasz na swojego pecha. Przyjmijmy kolejne założenie, że rzeczywistość, która nas otacza jest częścią symulacji i wierzę, że możesz zmienić swoją przyszłość przez to, na czym się skupiasz, koncentrujesz i oczekujesz.

Jak zmienić swoje myślenie o tym, co się zdarzy?

Wszechświat ma wobec Ciebie dług.

Już czas.


Nikt nie może mieć takiego pecha tak długo.

… Czytaj dalej »

Jak budować relacje?

Rafał Gogłoza (RMG)Scott Adams
jak budowac relacje

Jak budować relacje? To jest jedna z tych rzeczy, które możesz zrobić w życiu prywatnym lub biznesowym. Możesz dać ludziom najmniejsze benefity, tak długo jak, są one spójne. Każdego razu, gdy Cię widzą, dostają tą małą nagrodę i mogę nawet tego nie rejestrować. Nie będą nawet wiedzieli dlaczego Cię lubią.

Gdy ktoś Cię pyta: „Jak się masz?” Co odpowiadasz? Jakiej odpowiedzi zawsze używasz?

Oto co ja lubię mówić: „Niesamowicie”!

Dlaczego tak odpowiadam, bo to, że tak mówię sprawia, że oni czują się dobrze. Spróbuj tego. Nie wierzysz? Spróbuj.

Wiesz co sprawia, że czujesz się dobrze? Przebywanie z ludźmi, którzy czują się dobrze.

To jedno z najlepszych uczuć na świecie: bycie w pobliżu kogoś, kto czuje się dobrze. To uczucie spływa też na Ciebie.

… Czytaj dalej »

Jak pozbyć się ograniczeń?

Scott AdamsMotywacja
jak pozbyć się ograniczeń

Jak pozbyć się ograniczeń? Nie wiem, czy za tym, co usłyszysz stoi jakakolwiek nauka. Bo nie musi stać. To jest efekt placebo i perswazja, która pozwala Ci przeprogramować swój umysł, żeby usunąć ograniczenia.

Na powierzchni wygląda jakby ten proces działał.

Wyobraź sobie że masz osobę, która z Tobą pracuje. Jak trenera personalnego. Zadaje Ci trudne pytania i znajduje, gdzie są Twoja ukryte ograniczenia (rzekomo) i potem pozbywa się ich (rzekomo). Dzięki temu jesteś zdrowy, uwolniony od ograniczeń i gotowy.

Możesz nazywać to praniem mózgu, perswazją, modlitwą, terapią.

Ważne jest, czy to działa?

Założę się, że działa.

… Czytaj dalej »

Jak nie czuć się ocenianym?

Scott AdamsScott Adams
jak nie czuć się ocenianym

Myślimy, że inni ludzie myślą w ten sam sposób co my.

Czy zgadzasz się z pierwszym założeniem?

Wszyscy jesteśmy skłonni uwierzyć, że mózgi innych osób przetwarzają rzeczy podobnie do naszych umysłów.

Z drugiej strony myślimy, że ludzie są różni. I myślimy o tym w tym samym momencie, a to są dwie sprzeczne myśli.

Wierzymy, że ludzie myślą tak jak my i zachowujemy się jakby to była prawda, w tym samym momencie wiemy, że to nie jest prawda. Wiemy, że ludzie nie myślą tak jak my.

Zachowujemy się tak, jakby to była prawda, nie wierząc, że to jest prawda.

To będzie szczególnie skierowane do ludzi, którzy mają niskie poczucie własnej wartości i myślą, że inni źle o nich myślą.

Czy wpadasz do tej kategorii? Masz niskie poczucie własnej wartości i myślisz, że inni Cię osądzają i oceniają?

Jak myśleć o tym produktywnie? Żyjesz w takiej rzeczywistości? Czujesz się bezwartościowy? Czujesz, że inni Cię oceniają? Jakie przeformułowanie zastosować?

… Czytaj dalej »

Jak poradzić sobie z negatywnymi myślami?

Scott AdamsScott Adams
poradzic-sobie

Jak poradzić sobie z negatywnymi myślami? Jak radzić sobie z traumą, zespołem stresu pourazowego albo z poczuciem wstydu, straty lub smutku.

To dwie oddzielne lekcje, których matematyka układa się w ten sposób:

Nie ma powodu, żeby podejrzewać, że któraś z tych lekcji pomoże akurat Tobie.

Ale jest duża szansa, że jakaś część tego co usłyszysz, zmieni Twoje życie. To jest prawo wielkich liczba i można przewidzieć, co będzie użyteczne.

Wyobraź sobie, że przeżyłeś traumę, podczas swojego życia i boisz się, że to wpływa na Ciebie i wywołuje wiele problemów.

Przedstawię Ci najlepsze spojrzenie z innej perspektywy, które znalazłem. Ponieważ, tak jak Ty, miałem i mam problemy w swoim życiu, czasami bardzo duże.

… Czytaj dalej »

Jak skutecznie się uczyć?

Rafał Gogłoza (RMG)Motywacja
jak uczyć się skutecznie

Jak skutecznie się uczyć? Uczenie kojarzy się ze szkołą. A ta, czasami, nie kojarzy się dobrze. Na przykład dlatego, że zmuszałeś się, albo byłeś zmuszany, do nauki tego, na co nie miałeś ochoty. Możliwe, że nauczyciel nie był odpowiedni i albo mówił w sposób mało zajmujący.

Do tego, chronicznie brak nam czasu i pragniemy efektywności.

Jeżeli intuicja mówi Ci, że naukę można zrealizować w efektywniejszy sposób niż w szkole, nie mylisz się.

Odczarowanie uczenia się i nadanie mu roli gadżetu. Dodania do niego elementu gry i rywalizacji. Wykonywania ćwiczeń w grupie. To kolejny poziom uczenia się.

W moim uczeniu pomogły mi dwie osoby: Scott Adams i Konrad Jerzak vel Dobosz.

Scott Adams, twórca Dilberta i autor wielu bestselerowych książek, mówi o różnicy między chęcią i decyzją oraz o tym, że system jest ważniejszy niż cel.

Konrad Jerzak vel Dobosz, najbardziej znany polski poliglota, opowiada, w jaki sposób inny poligloci wpłynęli na jego system uczenia się.

… Czytaj dalej »

Ciekawość – sposób na odmianę monotonnego dnia

Scott AdamsMotywacja
ciekawość

Masz tak czasami, że budzisz się rano i dzień jest podobny do poprzedniego?

Myślisz sobie, że to nie jest tego warte.

Budzisz się i myślisz:

„Znowu!. Och nie! Znowu mam założyć skarpety, zjeść śniadanie i iść do pracy, potem wrócić. Położyć się. I znowu to samo!”

„Czy dzisiaj też będzie tak jak wczoraj?”

Albo masz wielki problem.

Myślisz: „O nie! Ten wielki problem! Nie wiem co się z tym stanie. To może pójść dobrze, a może pójść źle. Jak to się potoczy?” 

Tu jest inna spojrzenie, inny kadr.

… Czytaj dalej »

Nigdy nie jesteś gotowy

Scott AdamsMotywacja
nigdy nie jesteś gotowy

Kiedy zacząłem rysować Dilberta miałem także pracę i musiałem zrobić wszystkie swoje rysunki między 4:30 rano a 6. Jeżeli bym tego nie skończył, nie byłoby tego dnia Dilberta. Więc musiałem go przygotować. Zrobić jednego dziennie, bez względu na wszystko.

Czasami spałem za długo i miałem tylko 30 minut albo 10 minut, żeby stworzyć pierwszą wersję komiksu.

Albo miałem dwie godziny i dostarczyłem coś bardzo dobrego.

Czasami miałem 10 minut i musiałem coś wymyślić. Więc to wymyślałem. Cokolwiek, oby było na stronie.

Po kolejnych dwóch miesiącach komiks ukazywał się w gazecie.

Jak myślisz, który ludzie odbierali lepiej? Ten, na który poświęciłem 2 godziny i byłem bardzo dumny? Czy ten stworzony na kolanie, na szybko w 10 minut?

… Czytaj dalej »