Jak spać mniej i mieć więcej energii?

Jak spać mniej

Możliwe, że też tak masz. Śpisz relatywnie dużo a budzisz się niewyspany i zmęczony.

Myślisz, nic się nie stanie, jak wyłączę budzik i zostanę w łóżku. Jeszcze tylko jedna drzemka.

Potem jakoś ścisnę ten czas i wszędzie zdążę, albo zostanę dłużej w pracy, nic się nie stanie.

Wstajesz i zamiast być pełny energii zastanawiasz się, jak się doładować. Jesteś ekspertem w nastawianiu kawy będąc półprzytomny.

To przez kilka lat było moje doświadczenie (pomijając kawę).

Tak było 5 lat temu czyli jeszcze przed erą Scotta Adamsa.

Czytaj dalej »